დიუკის უნივერსიტეტის მეცნიერების მტკიცებით, ზამთარის სეზონზე დეპრესიასთან ბრძოლაში, ფიტნესი უფრო ეფექტურად დაგეხმარებათ, ვიდრე ანტიდეპრესანტები.
ამერიკელი მეცნიერები დარწმუნებული არიან, რომ სირბილი, ჰანტელებით ან ველოტრენაჟორზე ვარჯიში მამაკაცებთან ერთად, ქალბატონების ჯანმრთელობაზეც პოზიტიურად იმოქმედებს, რადგან ფიზიკური დატვირთვის შედეგად ორგანიზმში ბედნიერების ფორმონი – სეროტონინი გამოიყოფა. ფიტნესი აუჯობესებს განწყობას, ებრძვის გაღიზიანებას და აწესრიგებს უძილობის პრობლემებს.
